• グレープライド2009の様子
  • グレープライド2009の様子
  • グレープライド2009の様子
  • グレープライド2009の様子
  • メタボ
  • メタボ
  • メタボ
  • メタボ
  • メタボ
  • メタボ
  • メタボ
  • メタボ
  • キーホルダーに付けてキーと一緒に持ち歩ける
    photo:ユニコ
  • 折りたたむと500円玉と同じ大きさになる
    photo:ユニコ
  • Bikeguy“折りたたみミニツール8”
    photo:ユニコ
  • ６月の定例「レディース・コグコグ」の様子。３人の参加者で走った
  • 高島真希子さん（COG)と愛車のスコット・アディクト
  • 南多摩地区のサイクリストに人気の通称「尾根幹線」。なだらかなアップダウンが続く直線路だ
  • パワーメーターと心拍＆ケイデンス系メーターを取り付けた例
  • パワーメーターと心拍計をダブルで装着した参加者。皆データを取るのに熱心だ
  • 後続を待つ間に記念撮影。走りながらはあまり話をしないので、ここでようやく話が出来る
  • 城山ダムに到着。見晴らしの良いところで休憩だ
  • 住宅街の上りでそれぞれペースアップしてバラけた集団。曲がり角では、後続を待つ
  • 見通しの良い住宅街の上りではペースを上げてみる
  • 前の人の後輪にしっかりついて、空気抵抗の少ない集団走行のメリットを体感する
  • 「レースに出るとかが目的じゃないんですが、上達したくて」と話す参加者。典型的な例だ
  • 信号待ちの先頭グループ。この間にも高島さんは走り方のコツをいろいろ教えてくれる
  • 多摩川サイクリングロードへ出る。週末とあって散歩やジョギングの人が多いので一列で走る
  • 住宅街を抜けて河川敷のサイクリングロードを目指す。人数が多いので３班ほどに分かれて走る
  • この日集まったのは２０人ほど。普段よりやや少ないとか